Potencianövelés 50-60 év után: gyógyszerek és életmód

Az emberiség erős felének minden képviselője minden életkorban magabiztos akar maradni.

A szexuális képességek csökkenésének okainak megértése a helyes út a problémák kiküszöbölésére és a kellemetlen jelenség kezelésére és megelőzésére irányuló intézkedések megtételére.

Miért csökken a potencia az életkorral

Számos fontos pont van, amely 50-60 év után csökkenti a férfi szexuális funkcióját:

• Az androgének (nemi hormonok) alacsony szintje. A tesztoszterontermelés csúcsa harminc éves korra esik - ekkor a hormon koncentrációja a szervezetben fokozatosan csökkenni kezd; ez a folyamat természetesnek tekinthető. Az androgénszint csökkenését lehetetlen megállítani – a hormonhiány lassítására azonban időben lehet kísérletet tenni.
• Az erek szűkülése. Minél idősebb az ember, annál gyengébb az edények rugalmassága; emellett fontos szerepet játszik az érelmeszesedés életkorral összefüggő kialakulása – ez a jelenség, amikor koleszterin rakódik le az artériák belső falán, ami gátolja a normális véráramlást. Ennek eredményeként a vér lassabban kering a szervezetben, ami csökkenti a pénisz vérellátását. Amellett, hogy növelik az erekciós zavarok kockázatát, a koleszterin plakkok a stroke és a szívroham veszélyét is hordozzák.
• Kapcsolódó patológia. Az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik a szív- és érrendszeri patológia (például artériás magas vérnyomás) problémája, amely szintén negatívan befolyásolja a szervezet keringési rendszerét. Meg kell említeni az évek során kialakult 2-es típusú diabetes mellitus kialakulását is, amely szintén negatívan érinti az erek falát.

A potencia növelésének szabályai 50-60 év után

Az erekciós diszfunkció kialakulásának kockázatának csökkentése integrált megközelítést igényel:

• Radikálisan át kell gondolni az életmódot. Feltétlenül korlátozza az alkoholfogyasztást, hagyja abba a dohányzást és szabaduljon meg a felesleges kilóktól. Nagyon fontos az egészséges és teljes alvás - legalább napi 7-8 óra. Fontos, hogy minden szedett gyógyszerről (ha van társbetegség) orvos tanácsát kérje ki: egyes gyógyszerek mellékhatása a férfi potencia csökkenése. Gyakran a férfiak egészségi állapotának romlása figyelhető meg magas koleszterinszint mellett, depresszióval és pszichózissal, valamint bizonyos vérnyomáscsökkentő szerek alkalmazása miatt.
• Mindenképpen szánj időt a fizikai aktivitásra! Nem kell órákat eltöltenie az edzőteremben - általában elég speciális, otthon végzett fizikai gyakorlatok. A sporttevékenység javítja a kismedencei területen a véráramlást, ami azt jelenti, hogy a nemi szervek sokkal jobban ellátottak.

Jegyzet! A súlyzós edzés a legtermészetesebb módja a tesztoszteronszint emelésének férfiaknál!

• A tesztoszteronszint fiziológiás emelkedése gyakran figyelhető meg stresszes helyzetekben: például a kontrasztzuhany jó módszer a potencia hosszú éveken át tartó megőrzésére. A forró vizes fürdő éppen ellenkezőleg, negatívan befolyásolja az androgének szintjét a szervezetben.
• Egyes esetekben egy férfinak különleges állapota van - pszichés merevedési zavar, amely negatív szexuális tapasztalatokon alapulhat. Ilyenkor fontos, hogy tudjunk ellazulni: használjunk pszichológiai tanácsadást, enyhe nyugtatókat, meditációt.

Készítmények a potencia növelésére

Az általános ajánlásokon és a megtett intézkedéseken kívül a potencianövelő gyógyszerek pozitív hatása is megfigyelhető. Ezek a gyógyszerek szinte azonnal segítenek a szervezetben, és a hatás körülbelül 2-3 órán át tart.

Jegyzet! A gyógyszerek szedését mellékhatások kísérhetik: fejfájás, orrdugulás vagy dyspeptikus zavarok.

Fitoterápia a potencia érdekében

Tudományos tanulmányok rámutatnak a gyógynövénykészítmények pozitív hatására az erekciós zavar kialakulásának megelőzésében:

• Ginzeng. A gyógynövény csökkenti a stresszt, növeli az állóképességet és a koncentrációt. A nemi szervek területén moduláló hatással van a pénisz vérellátására, növeli az erekció időtartamát és növeli a libidót. Egy kapszulát naponta 2-3 alkalommal használnak körülbelül egy hónapig. A mellékhatás az álmatlanság.
• Perui Maca (Meyen hibája). A növény ritka, de nagyon értékes: nagy mennyiségben tartalmaz aminosavakat, vasat, magnéziumot és jódot. Patkányokon végzett vizsgálatok során a gyógyszer jelentősen növelte az utóbbiak szexuális aktivitását. Körülbelül 1 grammot naponta kétszer alkalmazva két hónapig.
• A johimbin egy örökzöld nyugat-afrikai fa kérgéből származó természetes anyag. Aktiválja a nemi szervek idegimpulzusait, kitágítja az ereket és meghosszabbítja az erekció idejét. Naponta kétszer egy tablettát alkalmaznak (legfeljebb 10 hétig).

Az alapok hatása az egészségre és a testre

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem hagyja jóvá a növényi készítmények használatát.

A férfiak azonban gyakran alkalmaznak gyógynövény-gyógyszert és hivatalos gyógyszeres kezelést is. Általában az ilyen terápia nincs káros hatással a szervezetre; egyes esetekben fejfájás és álmatlanság jelentkezik.

Jegyzet! Minden gyógyszert orvosával egyeztetve kell bevenni!

További módszerek

Ha a gyógyszeres kezelés nem kívánatos, általános ajánlásokat alkalmaznak az életmód megváltoztatására. Pozitív hatásuk is van, és képesek meghosszabbítani a férfi szexuális aktivitását.

Gyakorlatok a potencia növelésére

Számos alapvető módszer létezik a férfiak fizikai aktivitásának növelésére; Fő feladatuk a véráramlás javítása a szervezetben:

• Medencefenék gyakorlatok (vagy Kegel gyakorlatok férfiaknak).
• Kundalini jóga.
• Aerob gyakorlatok (futás és szabadtéri játékok).

Megfelelő táplálkozás

A napi étrendnek alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, 5 étkezésre osztva. Ki kell zárni az étrendből a sült, fűszeres és sós ételeket. Hagyja fel a kávét, és helyettesítse zöld teával. Alkoholból csak vörösbor megengedett (egy pohárnál több).

Azt is tartják, hogy a spárga, a zeller és a banán növeli a hatékonyságot. Vegye be a következő élelmiszereket az étrendbe:

• paradicsom
• görögdinnye
• gyömbér
• gránátalma
• étcsokoládé
• zabpehely
• dióféléket.

Masszázs

A speciális masszázs stimulálja a test pontjait, ezáltal javítja a szexuális funkciót:

• Nyomja meg három ujjal a keresztcsontot 3 másodpercig;
• 5 másodpercig gyakoroljon nyomást az epigasztrikus régióra (has felső része);
• A láb talpi részére hat.

Felveheti a kapcsolatot egy tapasztalt masszázsterapeutával is, akinek manuális terápiája kedvezően befolyásolja az általános véráramlás stimulálását.

Népi jogorvoslatok

A népi gyógyászatban tinktúrákat (növényi anyagok alkoholos kivonatait) és főzeteket (víz alapú) használnak:

• csalán
• kakukkfű
• calamus mocsár
• fokhagyma tinktúra.

A sáfrány ételízesítőként használható; a dió és méz népszerű táplálkozási keveréke, amely természetes stimuláns a potenciának.